czy moge

[...] od siebie to wygląda to jakbyś nie kontrolował ciężaru w fazie negatywnej i rozpędzał się żeby mieć pęd do wybicia ciężaru w górę. I po co Ci ta deska pod piętami, nie wiem czy przez to cię tak nie giba, Opierasz się w tedy za bardzo na przedniej części stopy a w siadzie wybijać powinno się chyba jak najbardziej z pięty. Też podkładałem pod [...]

[...] Martw się lepiej o siebie adzik123 te 70kg dośc lekko fruwało a więcej nie mogę bo ograniczenia ty zreszta chyba 80tka ostatnio machałes a ja żebym wszedł na tyle musze około 115kg robić na skosie w dół Wodyn o ile czytasz dziennik co proponujesz wchodzić na 100kg czy powtórzyć 97.5 Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-07-28 17:45:21

ej co wy się tak przytulacie jacyś ciepli czy coś? raptacz ja mogę przywieźć do Wawy jakieś resztki prochów już nie będę taka

A czy dużym błędem będzie przykładowo, gdy będę ćwiczył w poniedziałek, środa, piątek, sobota? Bo nie ukrywam, że zależy mi na wolnym czasie w tygodniu. Ponadto do treningu pull co mogę jeszcze dodać? Odwrotne rozpiętki, ściąganie drążka do klatki czy dwa ćwiczenia na biceps --->uginanie sztangi + uginanie hantli chwytem młotkowym? Zmieniony [...]

A czy dużym błędem będzie przykładowo, gdy będę ćwiczył w poniedziałek, środa, piątek, sobota? Bo nie ukrywam, że zależy mi na wolnym czasie w tygodniu. Ponadto do treningu pull co mogę jeszcze dodać? Odwrotne rozpiętki, ściąganie drążka do klatki czy dwa ćwiczenia na biceps --->uginanie sztangi + uginanie hantli chwytem młotkowym? Zmieniony [...]

serii jest tlyko tyle czy robisz jakies wstepne? ;-0 widac ze juz pełna motywacja nawet cardio 2x ;-) nie moge sie doczekac az bedziesz na scenie, mega zjaebiscie wspominam ostrawe, bedziesz na slasku startowal ot ci kibicuje osobiśacie !! ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-27 15:24:52

[...] 3xMax 18 -podciaganie nog na drazku 2xMax 18 Przedramie: -podchwyt 3x15 20 -nachwyt 2x15 18 Uwagi: Wszystko git :P Forma coraz lepsza. Ustatnia seria przysiadow 108,5kg czy to jest odpowiednia glebokosc ? Wydaje mi sie ze cos zle robie z kolanami. http://www.youtube.com/watch?v=DSd2ooopfIs Szkoda ze nie moge zrobic ujecia z boku. Zmieniony [...]

[...] mam jedną partnerkę 2 lata i nie ma mowy żeby mi się nudziła bo jest po prostu boska. Dostałem właśnie darmowe 10x teścia enana i nie mogę się zdecydować co z tym zrobić :D czy dobić czy już zacząć te PCT, dużo różnice sprawi przy odbloku, że dobije jeszcze te 10? Zależy mi żeby dobic do 90kg, a do tego towiec darmowy :D ale jeśli będzie przez [...]

jestem na wezwanie !%-) CAŁY CZAS TYLKO LOOKAM CZY KTOŚ COŚ NAPISZE , a sam ze sobą pisać nie mogę %-)

A co z wytrzymałością? Czy po złamaniu nos zyskuje dodatkową wytrzymałość czy wręcz przeciwnie jest bardziej podatny na złamania? Chodzi mi o mój konkretny przypadek: nos miałem złamany 14 kwietnia czego mogę się spodziewać po takim czasie?

[...] było mniej więcej 10 lat temu... i on sobie tak rósł, rósł i teraz jest krzywy i ma "garb" ... a miałem ładny, prosty nosek. Moje pytanie jest następujące - czy po takim czasie gdybym się zgłosić do lekarza i poszedł na zabieg to "on" (nie lekarz ) zrobi się prosty czy teraz to tylko operacja plastyczna może pomóc, [...]

Mam ten sam problem co Ty - krzywa przegroda nosowa oraz przeskakujaca szczeka Mi trzeszczy lewa strona szczeki tak ze moge sobie melodyjke grac nieraz heh Czytałem, ze nie jest to wynikiem mocnego uderzenia etc. w szczeke tylko zbyt mocno zaciska sie zeby. Aby sie z tego wyleczyc powinno na noc uzywac jakiegos aparatu czy czegos takiego co [...]

[...] Graliśmy w piłkę jak zawsze ponieważ to kocham... no i po meczu jeden dryblas wyższy ode mnie z 10 - 12 cm doprół się do mnie nie wiem nawet sam o co chyba o faul na nim i oczywiście bójka nieunikniona doleciałem do niego Lep na morde i z buta i leżał na ziemi potem do mnie się dosadził trochę się poszarpaliśmy i jakoś udało mu się trafić nie [...]

[...] razy w nos. Następne 2 dni był lekko siny i spuchnięty, przy dotykaniu boli jak zbita kość, w jednym punkcie dość mocno. "Ruszać" nosem mogę, ból nie jest "paraliżujący". Zniekształceń, nienaturalnych przemieszczeń żadnych nie czuje. Jak myślicie, czy to dość mocno zbita kość, czy można przypuszczać że jest pękniety/złamany?

[...] solucja na twoje braki checi do robienia jedzenia jest.. robienie go sobie do pojemnika i do lodowy nawet na caly 5 dni z gory. Wiem, ze lepiej dluzej pospac, wyjsc gdzies, czy cokolwiek innego niz sie tak bawic w jakies pudelka ryze i kurczaki, ale sam po sobie zauwazylem, ze jak mam w plecaku zarcie nawet z lodowy ale zrobione, to syfu nie jem [...]

A jak miałbym rozkład taki: pn - kb lub wolne (jestem mniej więcej na co 2 treningu) wt - siłownia śr - kb i/lub brzuch czw - siłownia pt - kb lub wolne sob - siłownia nd - wolne to mogę zostawić tyle węgli ile teraz? Czy też podbić? Zamiast serka wiejskiego mogę załatwić łososia wędzonego, albo jakąś inną rybę czasem jak się da. Jeszcze raz [...]

[...] gainer, albo carbo, to tak w wielkim skrócie, bo widze że kompletnie pomyliłeś drogi. Nie chce cie demotywować, ale długa droga przed tobą, i nie chodzi o siłke, tylko o czytanie postów podwieszonych. " Fajnie tak sobie po cytować doświadczonych kolegów ,co ?! Po pierwsze to dieta cały czas jest taka jak być powinna , po drugie to [...]

teraz bede robił cykl hst: wyciskanie płako dipsy podciaganie na drązku wyciskanie na barki mój priorytet to jak zawsze klata bo tu cienko jest i czy wyciskanie i dipsy to nie zaduo? dodam ze w 15 robie po 1 seri tych cwiczen w 10 po 2 i 5 po 3 czy nie przetrenuje klaty? nie róbie nóg bo jak tu kiedys pisałem miałem problem z iazadłęm w kolanie i [...]

[...] jak tajlandie tsunami moich wierszykow wyszła by cała płyta twoje wierszyki to komercha pospolita ja ci dzis pokaże jak cię jadę bez wrzutów tak cię dzisiaj zniszcze że wyskoczysz ze swych butów bo ja tu wymiatam wierszykami rzucam ciągle po tym mym kawałku cię rozboli jak po żądle bo ja tutaj dzisiaj cię żądle rymami tak cię dzisiaj zniszcze że [...]

[...] wymagały większych wyrzeczeń. _Knife_ przyznaj jednak, że ta kultura sportowa stanowi u Ciebie znaczące miejsce i zajmuje więcej czasu niż u zwykłego "zjadacza chleba" - znaczy standardowego bywalca siłowni? Czasem się zastanawiam, porobić przy remoncie pokoju czy pójść na siłownię pomiędzy przywiezieniem dzieci z szkoły a pracami w foli z [...]